لنرى أين وصلت؟

زمردة

زمردة

رضا تشعر بالرضا، بتاريخ نشرت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

كنت قد بدأت منذ اسبوعين المشي لمدة ساعة يتخلله بضع دقائق ركض، وصلت لاقصى حد لي في الركض 7 دقائق، حيث اركض دقيقة لمدة متواصلة ثم ابدلها بالمشي وهكذا...

للاسف لم استطع اكمال هدف الركض، لأن اصابة قديمة في ركبتي اليمنى عادت للظهور..  

 اذكر جيدًا ذاك الالم الفظيع، لقد أُصبت في عرس،  نعم عرس ابنة عمتي!  

 ليس بسبب الحركة بل بسبب حذاء العالي الكعب البغيض، اكرهه ولكننا لا نلبس كل ما نحب فقط!    المهم اضطررت للانحناء والتقاط شيء سقط مني، ولكن بذاك الحذاء كان علي ان اقترب من الارض بثني ركبتي بشكل مائل وكأنني سأجلس، واذا بأمي تجذبني من يدي في خضم فوضى النساء،  فتفرقعت ركبتي واحسست ان رجلي انقطعت!   حرفيًا الالم كان فظيعًا، واصرخ لأمي رجلي تؤلمني، اتركي يدي، ولكنه عرس كيف تسمعني من اول مرة!  فاستمرت بجذبي وسمعت الفرقعة مرة اخرى،  عندها صرخت بقوة وعلّقت رجلي وانا اقف على اليسار! تلك اللحظة لم اكن اعلم ان كنت سأستطيع الوقوف عليها!  والحمدلله تمكنت من ذلك، ولكن حتى نهاية قاعة العرس، وعندها بدأ ألم الاصابة..

منذ تلك الايام وانا اتحاشى الاحذية العالية، عرس عزيمة اي حفلة لن البسه..  

لاتكفيك مصيبتك، لتأتي احدى نساء العائلة وتقول لقد اصابتك عين في ساقك!   يالله الحمدلله والشكر! أي عين وانا ارتديت اطول ثوب لدي! قالت ربما لمعت ركبتك في عين احداهن!   تجاهلت كبر سنها ورددت بسخرية..  

سأكتفي بالمشي ساعتين مع اخذ اجازة إن لزم الامر، لأنني اكتب ومازلت تنبض تلك الركبة..

لقد استبدلت الركض ببعض التمارين من باب التجربة، بدأت بالضغط الخفيف، والسكوات... وسار الامر على ما يرام...

المشكلة هو عندما لا يكون لديك هدف واضح او رقم تصل إليه، لذلك اعوّل على النشاط وتحسين اللياقة وتقليل التوتر والقلق، وهذا كافي بالنسبة لي للاستمرار...  

التعليقات

  • أحمد عابدين

    هنيئاً لك الحرية من بطش ذلك الشيء، أياً كان الذي يجبرك على ارتداء ما لا يريحك... شخصياً لا أفهم كيف لأحدهم أن يضع أي شيء قبل راحته الشخصية، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بأمور خاصة مثل الملبس.
    سلامتك، أرى أن الشباب قامو بالواجب 😂😅
    ما شاء الله، عزيمتك قوية. أطول فترة التزمت بها بنشاط رياضي كانت يومان، تلاها تشنج في العضلات 😂😂
    1
    • زمردة

      اهلا احمد
      في الواقع تخلصت من بطش نفسي 🌚😂
      الامر كله اختيار، تختار ان تذاكر ونختار ان نمارس الرياضة، لأننا نؤمن بالنتيجة، كذلك بالنسبة للملابس، هناك دودة داخل كل فتاة، تهدأ تلك الدودة عندما تبدو في طلة تراها جميلة في التجمعات النسائية -وليس بشرط مريحة🙄💔-.. المهم تبرد الدودة كما نقول😂

      كنت لا احب الرياضة، ولا اتخيل لم قد اتعب نفسي هكذا؟! ولكنني أُجبرت على المشي الطويل ايام الجامعة وكان التعب لذيذًا مع مرور الايام، والآن اسعى لذلك التعب المريح 🙃
      0
  • محمد عثمان

    خذي نصيحتي.. استمري على هذه المدة لكن بشرط
    انتبهي من اية إصابات أو شك من إصابة قد يصيبك
    بعد استطاعتك التمرين في هذه المدة ستجدين قوة Discipline كبيرة جدا لديكي
    بالتوفيق
    1
    • زمردة

      لي ولك في الخير 😊
      ابذل جهدي للاستمرار هذه المرة اكثر من اي مرة... اتمنى ان انجح واحطم بعض ارقامي القياسية
      0
  • خولة عبدالله

    جميل لو تتدرجين بالمدة ثم تتجهين من المشي إلى الركض والأفضل استشارة طبيب لأن الركبة موضع حساس شافاك الله.
    2
    • زمردة

      بالفعل بدأت بإدخال الركض بالتدريج، ولكن الامر يصعب اكثر بسبب الاصابة...
      سأحاول ان احلها.. جزاك الله خير خولة 😊
      1
  • طارق ناصر

    أظن أن استشارة الطبيب مهمة في هذه الحالة، لتفادي أي مضاعفات مستقبلية.
    تمنياتنا لك بالشفاء.
    2
  • رياض فالحي

    واضبي على نفس النسق، لكن يبدو ان ساعتين سترهقك، بالنسبة لإصابة الركبة ، سلامتك، إذهبي لمعالج طبيعي، او راجعي الطبيب لأنها قد تؤثر على المدى الطويل.
    نهارك صحة و نشاط
    3
    • زمردة

      نهارك نور وسرور
      جزاك الله خيراً
      سأحاول التدرج للوصول لساعتين، وسأختبر ركبتي اكثر.. وضعت الطبيب كخيار اخير🙃
      1
  • عبق

    مو كثير ساعتين مشي ؟!
    الف سلامة عليك
    2
    • زمردة

      الله يسلمك
      اظن اني سأتدرج حتى لصل لساعتين، سأبدأ بساعة ونصف، ثم سأنتقل لساعتين
      1

يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق