مش جايلي نوم و فضلت قاعد على التليفون عشان النوم يجي بس مجاش .... ومش هيجي
٧٠٪ من الناس تستخدم الهاتف قبل النوم... هل انت منهم ؟؟
الجسم يفرز ميلاتونين لتجهيز الجسم للنوم.. وهو الهرمون المسئول عن تنظيم دورة نومك اليومي.. وحاجات تانية كتيييير
التليفون يقلل إفراز الميلاتونين ، وطول ما إنت ماسك التليفون عشان تحاول تنام هتفضل صاحي طول ما في شحن ...
ابعد عن التليفون قبل النوم بفترة كفاية عشان تستمع بنومك .. هو الواحد هينام كام مرة في اليوم ؟!
أنا أوافق على شروط شروط الإستخدام و سياسة الخصوصية
أهلاً بعودتك!
لم تسجل من قبل؟ سجل الآن
سوف تصلك رسالة الى البريد الالكتروني تحمل رابط لتعين كلمة مرور جديدة
تذكرتها؟ تسجيل الدخول
سوف نرسل لك بريد الكتروني يحتوي على تعليمات لتفعيل الحساب
ميلاتونين مين والناس نايميين
Aalsheikh
مش جايلي نوم و فضلت قاعد على التليفون عشان النوم يجي بس مجاش .... ومش هيجي
٧٠٪ من الناس تستخدم الهاتف قبل النوم... هل انت منهم ؟؟
الجسم يفرز ميلاتونين لتجهيز الجسم للنوم.. وهو الهرمون المسئول عن تنظيم دورة نومك اليومي.. وحاجات تانية كتيييير
التليفون يقلل إفراز الميلاتونين ، وطول ما إنت ماسك التليفون عشان تحاول تنام هتفضل صاحي طول ما في شحن ...
ابعد عن التليفون قبل النوم بفترة كفاية عشان تستمع بنومك .. هو الواحد هينام كام مرة في اليوم ؟!