ميلاتونين مين والناس نايميين

ميلاتونين مين والناس نايميين

Aalsheikh

Aalsheikh

استمتاع يشعر بالاستمتاع ، بتاريخ نشرت

مش جايلي نوم   و فضلت قاعد على التليفون عشان النوم يجي بس مجاش .... ومش هيجي  

٧٠٪ من الناس تستخدم الهاتف قبل النوم... هل انت منهم ؟؟   

الجسم يفرز ميلاتونين لتجهيز الجسم للنوم.. وهو الهرمون المسئول عن تنظيم دورة نومك اليومي.. وحاجات تانية كتيييير 

التليفون يقلل إفراز الميلاتونين ، وطول ما إنت ماسك التليفون عشان تحاول تنام هتفضل صاحي طول ما في شحن ...


ابعد عن التليفون قبل النوم بفترة كفاية عشان تستمع بنومك .. هو الواحد هينام كام مرة في اليوم ؟!





التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق