البطارية منخفضة !! ، قم بإعادة الشحن

عنقود نجمي

عنقود نجمي

بتاريخ نشرت
مرحبا بالجميع ، عصرية خير عليكم يارب << لازلت غير مقتنعة بإن العصر مساء والظهر ايضا 
انا امرأة عاملة ، اعمل على فترتين في اليوم ( صبحا ومسا ) 
لا استطيع وصف لكم كمية المجهود البدني والذهني اللذان يستنزفا طاقتي كلها 
ازداد وزني ، اعود فأجد بالسرير ملاذ ، لا اتسوق ولا افعل شيئا قط سوا الراحة 
انخرطت بالتفكير العميق بعد استمرار هذا الحال لشهرين ( اغسطس ، اكتوبر والقليل من نوڤمبر ) 
هل عملي والمجهود الذي يستنزفه يقتضي بإن اوقف حياتي كلها ؟
هل اذا اضيفت ليمسؤولية
اخرى ( كزواج مثلا ) مع عملي سأهمل نفسي  وشكلي لانه ليس لدي طاقة لشيء اخر ؟ 
وان كان لدي طفل ؟ ، سأهمل صحتي ؟ ، قد اصاب بالسكري وقد تتأذى ركبتي انذاك من زيادة الوزن ؟ 
اذا لابد من اعادة شحن الطاقة والتحكم بالبرمجة الذهنية الني تسيطر على كل شيء
لان بالاخير العمل لن ينتهي والاجازات سنوية وهي مره وشهر واحد فقط ، يعني ذلك ستقضين غالب عمرك في العمل والنوم 
فهي تقضي على ٢/٣ يومك ، على ذلك قيسي المهام الروتينية التي سوف تقضينها بالثلث الاخير من اليوم مابين الراحة والترتيب وما الى ذلك 
قد تتوقفين او يقل ذلك في " اهتماماتك ، ثقافتك ، اهدافك ،... " 
لذلك سوف اذكر بعض الافكار التي طرأت مؤخرا في ذهني قد تكون حل : 
١/ افهمي نفسك ؟ ، ماهي الامور التي اذا فعلتيها تشعرين بالطاقة والنشاط مجددا ؟ ، شرب القهوة ؟ ، الحركة ؟ ، فاصل بمقطع تحفيزي ؟ ، .استحمام ... ؟  اذا لم تعرفي حددي على الاقل شيئان وجربيهم حتما ستجدين 
٢/ ادمجي الاعمال الروتينية مع بعضها ببعض ونظميها بحيث عقلك الباطن يدلك عليها بدون الحاجة الى مجهود  مثلا : ( رتبي واجري مكالمة مع صديقتك او تسمعين لشيء تحبينه ، لا تدعيها تأخذ من وقتك الكثير 
٣/ افصلي دائما ،  كرري على نفسك ما يلي :
العمل انتهى فانتهى ارهاق العمل ، دعي ارهاقه ومشاكله ينتهون عند خروجك من الباب ، فكري كأنك استيقظتي من جديد بطاقة جديدة لشيء اخر ولك 
٤/ رتبي افكارك ضمن دائرة ( المهم الغير عاجل ) واضيفي له الجو ممتع لك ، فغالبا ستتناسين الارهاق عندما يكون ما بالامر شيء ممتع !! 
٥/ اعطي نفسك وقت محدد للراحة وتحدثي مع نفسك بأنه مجرد الانتهاء منه سأكون ذو حماسة لإداء شيء اخر احبه ولي 
هذه استراتجيات اتبعها مؤخرا بعد ملاحظتي لإسبوع من وضعي للخطط وعدم تطبيقي لها ان " البطارية تنفذ ، ولا يعاد شحنها " ???

التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق