٢/ ادمجي الاعمال الروتينية مع بعضها ببعض ونظميها بحيث عقلك الباطن يدلك عليها بدون الحاجة الى مجهود مثلا : ( رتبي واجري مكالمة مع صديقتك او تسمعين لشيء تحبينه ، لا تدعيها تأخذ من وقتك الكثير
٣/ افصلي دائما ، كرري على نفسك ما يلي :
العمل انتهى فانتهى ارهاق العمل ، دعي ارهاقه ومشاكله ينتهون عند خروجك من الباب ، فكري كأنك استيقظتي من جديد بطاقة جديدة لشيء اخر ولك
٤/ رتبي افكارك ضمن دائرة ( المهم الغير عاجل ) واضيفي له الجو ممتع لك ، فغالبا ستتناسين الارهاق عندما يكون ما بالامر شيء ممتع !!
٥/ اعطي نفسك وقت محدد للراحة وتحدثي مع نفسك بأنه مجرد الانتهاء منه سأكون ذو حماسة لإداء شيء اخر احبه ولي
هذه استراتجيات اتبعها مؤخرا بعد ملاحظتي لإسبوع من وضعي للخطط وعدم تطبيقي لها ان " البطارية تنفذ ، ولا يعاد شحنها " ???
البطارية منخفضة !! ، قم بإعادة الشحن
عنقود نجمي
بتاريخ • نشرت