بوست للي بيعانوا من الضغوط :nauseated_face:

بوست للي بيعانوا من الضغوط 🤢

Mosaab Fathy

Mosaab Fathy

بتاريخ نشرت

نصيحه مني لك باذن الله حترفع قدر كبير من الضغوط النفسية عليك وحتخليك دايماً فريش :

– حدد تماماً طبيعة العلاقات من حولك فرّق بين القريب والصديق والزميل والحبيب والغريب .

وتأكد تماماً ان من أمامك يبادلك نفس التوصيف في العلاقة فلا تتعامل انه حبيب لتتفاجأ لاحقاً انه يعاملك كصديق فتتألم وهو لا يبالي أو تنظر لمن امامك انه صديق وهو ينظر اليك انك حبيب فيتألم هو وانت لا تبالي لانه ينتظر منك ما لا تراه واجباً او تنتظر منه مالا يراه هو واجباً ، فحدد ووصّف علاقاتك جيداً هكذا تسلم من الكثير من الصدمات او الخذلان .

– لا تتوسع في علاقاتك مع الاخرين فتزداد مسئولياتك تجاههم فالعلاقة مسئولية (اهتمام ورعاية وتقدير ومؤازرة) حتى لا يشعر احدهم بالاحباط منك او الخذلان او عدم الاكتراث او الاهتمام لانك غالباً ستكون مقصراً .. عن تجربة .

– لا ترفع سقف توقعاتك او ما نسميه نحن العرب “العشم” في من حولك او المقربين منك فالأكثر حدوثاً ان الجميع مشغول بهمه ومشاغله والأكثر حدوثاً ان الناس في الحقوق والواجبات وما عليهم عندهم زهايمر فتمتع بروح رياضيه تغلق الباب بها امام اي شعور بالخذلان او الاحباط او الدهشه او الاستعجاب او حتى الصدمه ، ادراكك لهذا مسبقاً سيوفر عليك الكثير وسيجعلك دوماً تتمتع بروح رياضيه ضد الخذلان او الصدمات .

– احذف فوراً من قاموس علاقاتك الانسانيه مع من حولك هذه العبارات الشهيرة

(لم اكن اتوقع ذلك – انا انصدمت – مش ممكن – معقوله – يااااه – مكنش العشم – بقى بعد كل ده – مييجي على اللي عملته – اعرف صاحبك وعلم عليه – كويس اني عرفته – انا اتعلمت – ده انا كنت اهبل وعبيط)

لا تتوقع ولا تتعشم ولا تنتظر ولا تترقب كلمة شكر او عرفان

ستقابل 1من بين كل 10 علاقات في حياتك سيكون على مستوى توقعاتك و”عشمك” والبقيه لديهم زهايمر ولديهم اعذار ولديهم مبررات ومش فاضيين ومش مستحملين ومش ناقصين وغالباً هيزعلوا وهيتقمصوا من اي عتاب منك ، فكن الاذكى في ألا تتوقع وكن الاكثر نضجاً في ألا تتعشم في شئ وكن ممن صدق فيهم قول ربنا “انما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزاءاً ولا شكوراً”

التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق