لماذا يجب أن أفقد وزني قبل أن أفكر في الحمل؟

nerminemohamed972

nerminemohamed972

بتاريخ نشرت

جزء من الحمل الصحي هو التركيز على صحتك قبل الحمل، يمكن أن يؤدي الحصول على وزن صحي قبل الحمل إلى تحسين فرصك في الحمل وتقليل خطر مضاعفات الحمل.


يمكن أن يقلل وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 30 وأعلى (السمنة) من فرص التبويض الطبيعي، كما يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على نتائج الإخصاب في المختبر، كلما زاد مؤشر كتلة جسمك ، زادت مخاطر عملية التلقيح الصناعي الغير ناجحة.


تزيد السمنة أثناء الحمل من خطر حدوث مضاعفات الحمل المختلفة ، بما في ذلك:

  • خطر الإجهاض والإجهاض المتكرر

  • الحمل السكري

  • أحد مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم وعلامات تلف جهاز آخر ، غالبًا الكلى (مقدمات الارتعاج)

  • ضعف القلب

  • توقف التنفس أثناء النوم

  • صعوبة الولادة الطبيعية 

  • الحاجة إلى إجراء قيصرية وخطر حدوث مضاعفات قيصرية ، مثل التهابات الجروح

لانقاص الوزن قبل الحمل:

قبل أن تحملي يمكنك اتخاذ بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك على انقاص وزنك بسلام لتجنب تأثيرات السمنة على الحمل حيث يمكنك اتباع افضل نظام غذائي للتخسيس والذي يجب أن يكون متكامل العناصر الغذائية، كما أنه يمكنك أن تضعي في اعتبارك زيارة أحد الأطباء المتخصصين في التغذية للمناقشة حول الأنظمة الغذائية و كذلك افضل ادوية التخسيس وحرق الدهون التي يمكنك اللجوء إليها لمساعدتك على فقدان الوزن بسرعة، يجب عليكِ أن تمارسي التمارين الرياضية بانتظام.

كم يجب أن أزن قبل الحمل؟

مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يتراوح بين 18.5 و 24.9، المرأة ذات الوزن الزائد - يشير مؤشر كتلة الجسم لديها من 25 إلى 29.9 - أما التي تعاني من السمنة فهي فوق ال30، يجب أن تضعي في اعتبارك أنك قد تزدادين من 5 إلى 10 كيلوجرامات اثناء الحمل




التعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق