ما بعد الإستيقاظ من النوم
الهدف والبداية
بتاريخ • نشرتاستيقظت الساعه ٣ ظهراً بعد نوم عميق من الساعه ٥ فجراً
لم يكن لدي عمل مجاز الى يوم الاحد القادم احاول ترتيب جدول يبدا ببداية عمل الاحد القادم يكون يوجد ساعة على الاقل امارس فيها الرياضة واعود كما كنت في السابق
لدي ٢٤ ساعه في اليوم
من الساعة ١٢ ليلاً الى الساعة ٧ ( وقت نومي )
من الساعه ٧.٣٠ صباحا الى الساعة ٣ ظهراً ( العمل )
وباقي اليوم يكون شبه فارغ رأيكم متى يمكنني ممارسة الرياضة
رياض