ما بعد الإستيقاظ من النوم

الهدف والبداية

الهدف والبداية

بتاريخ نشرت
استيقظت الساعه ٣ ظهراً بعد نوم عميق من الساعه ٥ فجراً
لم يكن لدي عمل مجاز الى يوم الاحد القادم احاول ترتيب جدول يبدا ببداية عمل الاحد القادم يكون يوجد ساعة على الاقل امارس فيها الرياضة واعود كما كنت في السابق 
لدي ٢٤ ساعه في اليوم
من الساعة ١٢ ليلاً الى الساعة ٧ ( وقت نومي )
من الساعه ٧.٣٠ صباحا الى الساعة ٣ ظهراً ( العمل )
وباقي اليوم يكون شبه فارغ رأيكم متى يمكنني ممارسة الرياضة 

التعليقات

  • رياض فالحي

    بين العصر و المغرب .أو قبل المغرب بساعة ونصف .هنا أغلب الشباب يمارسونها في هذا التوقيت.
    0

يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من إضافة تعليق